21.02.2020 um 16:00 – 18:30 Uhr

2020-02-21T16:00:00+01:00
2020-02-21T18:30:00+01:00
Institut für Körperheilkunst
Westermarktstraße 11
29410 Salzwedel
Deutschland

Kosten: 360,00 Euro (inkl. 19% MwSt. zu Gunsten des Referenten) inklusive CDs und Begleitheft
Mindestteilnehmerzahl 6, maximal 12

Der Kurs basiert auf dem in den USA von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten Mindfulness-based Stress Reduction Programm (MBSR), Stressbewältigung durch Achtsamkeit und ist für Menschen die

• bewusster leben und eine Methode der Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchten
• akut Stress erleben, z.B. im Zusammenhang mit Krankheit, Verlust, Arbeit, Beziehung/Familie
• unter chronischen Schmerzen leiden
• eine sinnvolle und heilsame Ergänzung zu therapeutischen oder medizinischen Behandlungen suchen

Unser Umgang mit Stress hat direkte Auswirkung auf unser Wohlbefinden. Die Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine schlichte, aber in ihrer Tiefe sehr wirksame Methode, Stress abzubauen, Wohlbefinden und Gesundheit zu fördern.

• Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen und Gehen
• Sanfte Yogapraxis
• Vorträge und Gespräche zu Schwerpunktthemen
• ggf. Einzelgespräche
• Erfahrungsaustausch zu den Übungen zuhause (CDs mit Anleitungen werden mitgegeben)

Die Teilnahme setzt die Bereitschaft voraus, an 5 – 6 Tagen in der Woche eine Übungszeit von 30 – 45 Min. zuhause einzurichten, da Erfahrungen aus eigener regelmäßiger Praxis ein wesentliches, entscheidendes Element des Programms sind.

Kursleitung: Roland Kühne, MBSR-Lehrer, Physiotherapeut, Yogalehrer BDY, Integraler Coach – Ausbildung am Coaching Center Berlin, Weiterbildung in phänomenologisch-systemischer Aufstellungsarbeit (Familienaufstellung)
Meditationserfahrung seit 1993, Yoga seit 1994, seit 1999 unterrichtet er Yoga
2003 Weiterbildung zum Kursleiter für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
2005-2015 Leitung der Yogaschule Dresden mit 4jähriger Yogalehrausbildung

Kontakt: Roland Kühne, rol.kuehne@web.de, 039034 873967

Voranmeldung erforderlich!

Eine Veranstaltung der Urania e.V. Salzwedel